Papaya Benefits: जिन महिलाओं को मासिक धर्म में गंभीर ऐंठन होती है, उन्हें रोजाना पपीते का सेवन करना चाहिए. पपीते के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक, विशेष रूप से महिलाओं के लिए, यह मासिक धर्म के रक्त के प्रवाह में सहायता करता है. पपीते में पपैन होता है, यह एक एंजाइम है जो आपके गर्भाशय से रक्त के प्रवाह में सहायता करता है. पपीते को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से आप वजन कम कर सकते हैं, पाचन में सुधार कर सकते हैं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं. पपीते में पानी की उच्च मात्रा सूजन को कम करके और कब्ज से राहत देकर पाचन में सहायता कर सकती है. इस फल का फाइबर नियमित मल त्याग को भी बढ़ावा देता है, जिससे कोलन कैंसर का खतरा कम हो सकता है. पपैन नामक एंजाइम की उपस्थिति प्रोटीन के पाचन में सहायता करती है.
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