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Navratri 2022 : 26 सितंबर सोमवार से नवरात्रि का पावन पर्व कलश स्थापना के साथ शुरू हो चुका है. बड़ी संख्या में लोग इस दौरान मां भगवती के लिए व्रत कर रहे हैं. नवरात्रि में व्रत करने वाले इन दिनों शुद्ध शाकाहारी भोजन करते हैं. इस दौरान खाने पीने को लेकर ध्यान रखना जरूरी है. कई लोग व्रत के दौरान खाली पेट में ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं, जिससे उन्हें गैस और पेट दर्द की परेशानी हो सकती है, क्योंकि कुछ ऐसे फूड्स होते है जिसका सेवन व्रत के दौरान आपको खाली पेट में नहीं करना चाहिए. ऐसे में नौ दिनों तक आपको अपने खान पान का किस प्रकार से ध्यान रखना चाहिए. ताकि आपको दिन भर एनर्जी मिलते रहे. शरीर में कमजोरी और सुस्ती भी ना लगे और आपका वजन भी नहीं बढ़े. कैसे हम आपको इस वीडियो में बता रहे हैं…