Muzaffarpur Weather: प्रचंड गर्मी का हर दिन नया रिकॉर्ड बन रहा है. रविवार इस साल का सबसे गर्म दिन रहा. मौसम विभाग के रिकॉर्ड के तहत पारा 41 डिग्री सेल्सियस पर पहुंच गया. इस वर्ष का यह अब तक उच्चतम रिकॉर्ड है. मौसम विभाग के अनुसार दिन के समय सामान्य से 4.9 डिग्री पारा अधिक दर्ज किया गया है. झुलसाने वाली गर्मी व लू के कारण दिन के समय लोग घरों में कैद रहे. हालांकि गर्मी का सितम बढ़ने से दोपहर के वक्त बाहर निकलने को मजबूर कामकाजी लोगों, छात्रों और खुले में रहने वाले लोगों के लिये मुश्किलें बढ़ गयी है.
दूसरी ओर 12.3 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से पछुआ हवा चली, हालात यह है कि दिन के समय गर्म हवा के कारण लोगों को सांस लेने में तकलीफ हो रही है. मौसम विभाग के पूर्वानुमान के अनुसार दिनों दिन पारा में वृद्धि हो रही है. आने वाले तीन दिनों में अभी राहत की उम्मीद कम है. मौसम विभाग के अनुसार दो-तीन दिनों में अधिकतम तापमान 41 से 43 डिग्री के बीच जाने की संभावना है. ऐसे में हीट वेव की स्थिति बनी रहेगी.
बीते पांच दिनों में दिन के पारा का रिकॉर्ड
- 28 अप्रैल – अधिकतम तापमान 41 डिग्री सेल्सियस
- 27 अप्रैल – अधिकतम तापमान 40.5 डिग्री सेल्सियस
- 26 अप्रैल – अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस
- 25 अप्रैल – अधिकतम तापमान 39.8 डिग्री सेल्सियस
- 24 अप्रैल – अधिकतम तापमान 39.4 डिग्री सेल्सियस
डॉक्टरों के अनुसार हीट वेव से ऐसे बचे
- खुद को हाइड्रेटेड रखें : गर्मी के दौरान लू चलने से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में समय-समय पर पानी पीते रहें, ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे. फल और सब्जियां अपनी डाइट में भरपूर शामिल करें.
- बाहर जाने से बचे : हीट वेव से बचना है तो बिना जरूरी घर से बाहर जाने से बचे, घर के अंदर फैन, कूलर, एसी में रहें. अगर ये चीजें घर में नहीं हैं तो पर्दे या शेड्स लगाकर रहें.
- सूरज की किरणों से बचने की कोशिश करें : जब भी लू चले तो सीधे तौर पर सूर्य की रोशनी में न आये. अगर किसी वजह से बाहर जा भी रहे हैं तो टोपी, गमछा, चश्मा का इस्तेमाल करना न भूले. लाइट कलर के ढीले कपड़े ही पहनें, जिससे स्किन प्रोटेक्ट हो सके.
- ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी से बचें : गर्मी और लू के दौरान ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करने से बचने की कोशिश करें. क्योंकि गर्मी के मौसम में ज्यादा वर्कआउट करने से बॉडी का टेंपरेचर बढ़ सकता है. इससे हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है.
- खाली पेट बाहर जाने से बचें : अगर बाहर लू तेज चल रही है तो कभी भी गलती से भी खाली पेट घर से न निकले. ऐसा करने पर गर्मी और धूप से चक्कर आ सकता है. इसलिए जब भी घर से बाहर जाये तो कुछ खाने के बाद ही जाये.
Also Read : पूर्वी बिहार के सबसे बड़े बाजार में पेयजल की सुविधा नहीं, भीषण गर्मी में लोगों को बोतलबंद पानी का सहारा