सर्दियों का मौसम शुरू हो रहा है. ठंड का मौसम हृदय रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है, क्योंकि ठंड में रक्त वाहिनियों का संकुचन होता है, जिससे रक्त प्रवाह में रुकावट आ सकती है और हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है. ऐसे में फोर्ड हॉस्पिटल के निदेशक और जाने-माने कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. बीबी भारती ने हृदय रोगियों को कुछ जरूरी सावधानियां बरतने की सलाह दी है. जो कि उन्हें किसी भी खतरनाक स्थिति में पहुंचने से रोक सकती है.
सर्दियों में करें हल्का व्यायाम: डॉ. भारती
डॉ. भारती कहते हैं कि ठंड बढ़ने पर हाइपरटेंशन के मरीजों का बीपी बढ़ने लगता है. इससे हार्ट फेलियर, अटैक या स्ट्रोक जैसी समस्याएं आ सकती हैं. ठंड में शारीरिक गतिविधियों में अत्यधिक लापरवाही नहीं करनी चाहिए, हल्का व्यायाम जैसे वॉक करना सही रहेगा.
सर्दियों में बढ़ जाता है निमोनिया का खतरा
उन्होंने कहा कि ठंड में प्रदूषण की समस्या भी बढ़ जाती है. इससे सांस लेने में दिक्कत होती है, दमा, वायरल निमोनिया और बैक्टीरियल निमोनिया का खतरा बना रहता है. अगर बैठे-बैठे दम फूलने लगे तो इसे गंभीरता से लें. देर करने से मुश्किल ज्यादा बढ़ सकती है.
लगातार अपनी बीपी चेक कराते रहें हृदय रोगी
डॉ. भारती ने कहा कि यदि आप हृदय रोग के लिए दवाइयां ले रहे हैं, तो इन्हें नियमित और सही समय पर लेना जरूरी है. लगातार अपनी बीपी चेक कराते रहें और समय-समय पर डॉक्टर से सलाह लें. धूम्रपान और शराब से बचना चाहिए क्योंकि ये हृदय के लिए खतरनाक हो सकते हैं. स्वस्थ आहार, जैसे- हरी सब्जियां, फल और ओमेगा-3 से भरपूर आहार लेना चाहिए और पर्याप्त पानी पीना चाहिए ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे.