बिहारशरीफ : मौसम का मिजाज तेजी से बदल रहा है. पारा गिरने के साथ ही ठंड का एहसास होने लगा है. पिछले दो-तीन दिनों से सुबह व रात्रि के समय हल्की ठंड लगने लगी है.
रात्रि के समय ठंडी हवा चलने लगी है. इसकी वजह से लोग कमरे की खिड़की, पंखे बंद कर व चादर ओढ़कर सोने लगे हैं.
शुक्रवार को जिले का अधिकतम तापमान 31 डिग्री व न्यूनतम तापमान 19 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया. मौसम विभाग की माने तो आने वाले कुछ दिनों में अधिकतम व न्यूनतम तापमान में काफी गिरावट आ सकता है.
न्यूनतम तापमान 14 डिग्री तक पहुंच सकता है. इस दौरान 10 किलोमीटर की रफ्तार से पछुआ हवा चलने का भी अंदेशा व्यक्त किया जा रहा है.
सुबह में आर्द्रता 80-85 प्रतिशत रहने का अनुमान है. इस मौसम में थोड़ी-सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है. मौसम के बदल रहे मिजाज के दौरान बच्चों व बुजुर्गों का खास ख्याल रखने की जरूरत है.
शुरुआती ठंड को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं. जबकि इस समय विशेष सावधानी बरतना फायदेमंद होता है. इस समय बीमार होने का मतलब पूरे ठंड मौसम में परेशानी झेलनी है.
बच्चों में सर्दी, खांसी, निमोनिया, पीलिया होने की संभावना रहती है. इस मौसम में ब्लड प्रेशर के मरीजों को ब्रेन हेमरेज व लकवा मारने की आशंका रहती है.
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सुबह व शाम पूरे शरीर को ढकने वाले गर्म कपड़े पहनकर ही बाहर निकलें
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ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें, हो सके तो गर्म पानी ही पीएं
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गर्म व ताजा खाना खाएं, खाने में पत्तेदार सब्जियों का उपयोग करें
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दूध पीने वाले बच्चों को नियमित अंतराल पर दूध दें
Posted by Ashish Jha