Fat Loss Drinks: मोटापा आज के समय में सबसे आम समस्या है. दुनिया की एक बड़ी आबादी इस समस्या से जूझ रही है. कई बार जब हमारा वजन बढ़ जाता है तो ऐसे में हम कई तरह के तरकीब अपनाने लगते हैं. कभी हम जिम जाने लगते हैं तो कभी हम एकदम ही रूखा सूखा और डायट वाला भोजन करने लगते हैं. कई बार ऐसा भी होता है कि इन तमाम कोशिशों के बावजूद भी हमारा वजन कम नहीं होता है और हम मोटापे की समस्या से जूझते ही रहते हैं. अगर आप भी इस तरह की किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए काफी काम की होने वाली है. आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में आपको बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपको दिन के किसी भी एक मील के बाद करना चाहिए. चाहे वह ब्रेकफास्ट हो, लंच हो या फिर डिनर. इन ड्रिंक्स का सेवन कर आप अपने शरीर में जमे जिद्दी चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं.
लेमन वाटर
अगर आपके शरीर में जिद्दी चर्बी जमी हुई है तो ऐसे में आप लेमन वाटर या फिर नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. इसका सेवन करने से आपकी स्किन भी ग्लोइंग बनती है. लेमन वाटर में आपको भरपूर मात्रा में विटामिन-सी मिल जाता है. आप अगर चाहें तो इसे रात में डिनर के बाद भी पी सकते हैं. आप इसमें हनी भी मिला सकते हैं.
Also Read: Weight Loss Tips: क्यों आपका मेटाबोलिज्म दिन प्रतिदिन धीमा होता जा रहा है? कहीं ये तो नहीं कारण
Also Read: Weight Loss Tips: 30 की उम्र के बाद डायट में करें ये छोटे बदलाव, सेहत को होंगे बड़े फायदे
जिंजर वाटर
जिंजर वाटर या फिर अदरक का पानी शरीर में जमी चर्बी से छुटकारा पाने में आपकी काफी मदद कर सकता है. यह ड्रिंक आपके मेटाबोलिज्म को भी बूस्ट करने में आपकी मदद करता है. अगर आप इसका इस्तेमाल वजन को कम करने के लिए करना चाहते हैं तो खाना खाने के बाद एक ग्लास अदरक का पानी जरूर पीएं. इससे शरीर से चर्बी कमती है और वजन भी घटने लगता है. इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको अदरक को छोटे टुकड़ों में काट लेना है और उसे पानी में उबाल लेना है. इसके बाद इसमें नींबू या हनी मिला दें. अब आपकी ड्रिंक पूरी तरह से तैयार है.
मिंट टी
अपने वजन और शरीर में जमी चर्बी को कम करने के लिए आप मिंट टी यानी कि पुदीने की चाय का सेवन कर सकते हैं. यह आपके डाइजेशन को भी बेहतर बनाता है. यह ड्रिंक आपके मेटाबोलिज्म को बूस्ट भी करता है. यह ड्रिंक आपके सेहत के लिए और भी कई तरह से फायदेमंद साबित होता है.
तुलसी वाटर
तुलसी हम सभी के घरों में पाया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल बढ़े हुए वजन और जमी हुई चर्बी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी किया जा सकता है. तुलसी के पानी में आपको भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं. अगर आप इस ड्रिंक को तैयार करना चाहते हैं तो ऐसे में आपको तुलसी के कुछ पत्तों को पानी में डालकर उबाल लेना है और इसमें शहद या नींबू मिलाकर इसका सेवन करना है.
Also Read: Fat Loss Tips: पेट की जिद्दी चर्बी से छुटकारा दिलाएंगे ये आसान उपाय, बिना देर किये करें ट्राय