How to reduce stress, rage room to reduce stress and frustation: अगर आप निराश है और स्ट्रेस में हैं तो आपके लिए हम आपके लिए एक ऐसी खबर लाए हैं, जो आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. हैदराबाद में एक ऐसी जगह है जहां आप चीजों को तोड़कर अपना स्ट्रेस (stress) दूर कर सकते हैं. हैदराबाद के माधोपुर में एक रोज रूम बनाया गया है, जहां पर आप चीजों को तोड़कर अपने गुस्से को शांत कर सकते हैं.
कहां से आया ये आइडिया
ये रेज रूम का आइडिया असल में 25 वर्षीय सूरज पुसरला के दिमाग की उपज है. सूरज के अनुसार ये लोगों के गुस्से को शांत करने में मदद करता है. हम देखते होंगे लोग स्ट्रेस कम करने के लिए लोग स्क्विज बॉल की मदद लेते हैं.
कॉमर्स ग्रैजुएट सूरज कहते हैं “जब मैं छोटा था, तो मैं गुस्से में था और घर पर रिमोट तोड़ देता था. लेकिन मैं नहीं चाहता कि अब हर कोई अपने घरों में रिमोट तोड़ दे. द रेज रूम शुरू करने के पीछे यही एक कारण था. मैं चाहता हूं कि लोग यहां आएं, गतिविधियों में शामिल हों, चीजों को तोड़ें और अपना तनाव दूर करें.”
16 साल के कम उम के बच्चे ऐसे करते हैं अपने गुस्से पर कंट्रोल
इस रेज रूम का प्रयोग 16 साल से कम उम्र के बच्चे भी कर सकते हैं बशर्ते ये उनकी मां पिता देखरेख में हो, 14 साल से कम उम्र के बच्चों की अनुमति नहीं है. रेज रूम के इस्तेमाल में औद्योगिक गुणवत्ता वाले सूट, हेलमेट, दस्ताने और जूते प्रदान किए जाते हैं, ताकि लोग चीजों को तोड़ने से पहले सिर से पैर तक ढक सकें.
ऐसे बाहर निकलें स्ट्रेस से
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पर्याप्त नींद लें
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रिलैक्स करने की तकनीक सीखें
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सोशल नेटवर्क को मजबूत बनाएं
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वक्त मिलने पर अपनी स्किल को निखारें
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स्ट्रेस लेकर हालात को न बिगाड़े
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जरूरत पढ़ने पर मदद मांगे