Easy Haircare for Busy Moms: घने और लंबे बाल हर महिला की पसंद होता है, लेकिन मां बनने के बाद महिलाएं अपनी बालों की देखभाल सही से नहीं कर पाती है. जिसकी वजह से उनके बाल बेजान और ड्राई हो जाते हैं. मां बनने से पहले महिलाएं अपने बालों की देखभाल के लिए बालों में तेल, शैंपू और कंडीशनिंग का इस्तेमाल करते हैं. ऐसे में बालों की देखभाल के लिए टाइम नहीं है तो इन टिप्स की मदद से आप अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं. आइए जानते हैं बालों की देखभाल के असरदार टिप्स-
हमेशा बालों में तेल से मसाज करें, अपने बालों को धोने से 30 मिनट से 1 घंटे पहले बालों में तेल जरूर लगाएं. ऐसा करते समय, रक्त प्रवाह को ठीक करने और बालों के रोम को उत्तेजित करने के लिए कुछ मिनट के लिए अपने स्कैल्प की मालिश करें. यह सोने से पहले रात में तेल लगाने से ज्यादा लाभकारी माना जाता है, इससे बालों को धोना बहुत आसान होता है.
अपने बालों को रोजाना न धोएं, इससे बालों रुखे और बेजान हो जाते हैं. इसके बजाय हर 2-3 दिन में अपने बालों को धोने का रूटीन रखें. इससे आपका काफी समय भी बचेगा. एक बोनस टिप्स यह है कि अपने बालों को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग न करें. इसके बजाय मुलायम और चमकदार बाल पाने के लास्ट में अपने बालों को ठंडे पानी से धोने की कोशिश करें.
ऐसा करने से केवल अधिक टूटना और नुकसान होगा. इसके बजाय, जितना हो सके उतना पानी निकालने के लिए अपने गीले बालों को सोखने वाले तौलिये से थपथपाएं. किसी भी गांठ/उलझन को दूर करने के लिए उलझने वाले ब्रश का उपयोग करने से पहले अपने बालों को हवा में सूखने दें (एक रीयल-टाइम सेवर!). यदि यह संभव नहीं है, तो सिरों से शुरू करें, गीले बालों के लिए डिजाइन किए गए ब्रश का उपयोग करें और धीरे से अपने बालों को ब्रश करना शुरू करें.
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जब आवश्यक हो, केवल सबसे कम या सबसे ठंडे सेटिंग पर हेअर ड्रायर का उपयोग करें जब आपके बाल 70% सूखे हों. उन कर्लिंग आइरन या स्ट्रेटनर को केवल विशेष अवसरों के लिए रखें. हालांकि, यदि आप घुंघराले दिखना पसंद करते हैं, तो गर्मी रहित रातोंरात तकनीकों को आजमाने के बारे में सोचें, जिसके लिए कई YouTube ट्यूटोरियल उपलब्ध हैं. लेकिन इसके लिए आपको रात में थोड़ा अतिरिक्त समय चाहिए होगा.
आपकी त्वचा की तरह ही आपके बालों को भी धूप से सुरक्षा की जरूरत होती है. कठोर गर्मी से सिर की कई स्थितियां हो सकती हैं या रंगीन बालों को नुकसान हो सकता है. अपने बालों को हानिकारक सूरज की किरणों से बचाने के लिए टोपी या किसी भी प्रकार के सिर को ढकने का प्रयोग करें. एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, यह आपके स्कैल्प को उड़ने वाली धूल से बचाएगा.
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अपने बालों की सुरक्षा करते समय हमेशा सरल और सुरक्षित हेयर स्टाइल जैसे लो बन, पोनीटेल या चोटी ट्राई करें. यदि आपके छोटे बच्चे हैं जो आपके स्ट्रैंड को खींचना पसंद करते हैं तो ये स्टाइल सुविधाजनक हैं. हेयरलाइन के आसपास कम तनाव सुनिश्चित करने के लिए स्टाइल को कम रखें और बहुत तंग न करें.
आप थोड़े ट्रिम के लायक हैं! अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए कोशिश करें और हर 6-8 सप्ताह में बाल कटवाएं, और दोमुंहे सिरों को दूर रखें जो आपके बालों की बनावट को खराब करते हैं.
सुनिश्चित करें कि आपका आहार पौष्टिक और अच्छी तरह से संतुलित है. अपने आहार में भरपूर मात्रा में ताजे मौसमी फल और सब्जियां, अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ वसा शामिल करें. आप विशेष रूप से बालों की देखभाल की जरूरतों के लिए डिजाइन किए गए बायोटिन या अन्य पूरक भी शामिल कर सकते हैं.