Self Care Tips: फटी एड़ियों की समस्या एक बहुत आम समस्या हो गई है और कई लोग ऐसे हैं, जो इस समस्या से परेशान हैं. फटी हुई एड़ियां, पैरों को तकलीफ पहुंचाती है और सेंडल या जूते पहनने में या फिर चलने में भी बहुत दिक्कत पैदा करती है. यह समस्या बरसात के दिनों और ठंड के मौसम में और बढ़ जाती है. फटी एड़ियों की इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए बाजार में कई तरह की दवाईयां मौजूद हैं, लेकिन आप घर पर कुछ आसान तरीकों को अपना कर भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इस लेख में अपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बतलाया जा रहा है, जो एड़ियों को फटने से रोकती हैं और साथ ही फटी हुई एड़ियों की समस्या को भी दूर करने में मदद करती है.
मॉइस्चराइज करना है जरूरी
स्किन को सॉफ्ट रखने के लिए स्किन को मॉइस्चराइज करना बहुत जरूरी होता है, जो एड़ियों की त्वचा पर भी लागू होता है. एड़ियों को मॉइस्चराइज करने के लिए आप लैनोलिन, पेट्रोलियम जेली और ग्लिसरीन का इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर आपके पास ये सारी चीजे उपलब्ध नहीं हैं तो आप एलोवेरा जेल, मलाई, नारियल तेल और घी के इस्तेमाल से भी अपने एड़ियों का ख्याल रख सकते हैं. बेहतर परिणाम पाने के लिए इन चीजों को पूरी रात एड़ियों में लगाए रखने की सलाह दी जाती है.
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सही जूते चुनें
कई बार लोग ऐसे जूतों या चप्पलों का इस्तेमाल करते हैं, जो उनकी एड़ियों के लिए सही नहीं होते हैं. इस प्रकार के जूतें कड़े होते हैं, जिस कारण एड़ियां फट जाती हैं, इसलिए अगर आप अपनी एड़ियों को मुलायम रखना चाहते हैं, तो अपने पैरों के लिए मुलायम और सही जूतों या चप्पलों का ही चुनाव करें.
गर्म पानी का करें इस्तेमाल
अगर आपको अपनी एड़ियां ज्यादा फटी हुई लग रही हैं तो आप हफ्ते में एक बार गर्म पानी में अपने पैरों को 10 से 15 मिनट तक जरूर भिगोकर रखें. ऐसा करने से स्किन से डेड स्किन की परत हटती है और एड़ियां मुलायम बनती हैं.
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