Monsoon Special Vegetarian or Non Vegetarian Soup: घर पर बनाएं टेस्टी और हेल्थि वेजिटेरियन और नॉन वेजिटेरियन सूप

Monsoon special vegetarian or non vegetarian soup:आजकल अच्छी सेहत का होना हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण है, और इसमें स्वस्थ खाना खाने का अहम भाग है, स्वास्थ्य और स्वाद का एक अच्छा मिलान होता है जब हम अपने भोजन में सूप का सेवन करते हैं, आपको कुछ ऐसे आसान वेजिटेरियन और नॉन वेजिटेरियन सूप बनाने के तरीके बताएंगे जो आपके लिए टेस्टी और हेल्थी विकल्प हो सकते हैं, इन सूपों को बनाना और उनका सेवन करना इतना आसान होता है कि ये आपके दिन को स्वास्थ्य से भर देंगे और उसे स्वादिष्ट बनाएंगे, तो चलिए, इन सूपों की रसोई में चलते हैं और उनका आनंद लें.

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वेजिटेरियन सूप

टमाटर सूप:

• एक प्याज, दो टमाटर और एक गाजर को चार ग्लास पानी में पकाएं,
• उन्हें ब्लेंडर में पीस करें और फिर धीरे आंच पर उबालें,
• उसमें नमक, काली मिर्च और घी डालकर परोसें

पालक सूप:

• एक प्याज, एक बड़ा प्याज और एक बटन लहसुन को सौटे करें,
• इसमें बारीक कटी हुई पालक और पानी डालें,
• उबालें और फिर ब्लेंड करके स्वादनुसार मसाले डालें

मिक्स वेज सूप:

• ब्रोकोली, गाजर, शिमला मिर्च, और मटर को एकत्र करके पकाएं,
• उन्हें ब्लेंडर में पीस करें और थोड़ा सा लाल मिर्च पाउडर और नमक मिलाएं.

नॉन वेजिटेरियन सूप

चिकन स्वीट कॉर्न सूप:

• चिकन स्टॉक में पकाएं, फिर चिकन, स्वीट कॉर्न, प्याज और लहसुन डालें,
• उबालें और फिर स्वादानुसार मसाले डालें.

फिश सूप:

• मछली को अदरक, लहसुन, और हरी मिर्च के साथ पकाएं,
• उसमें थोड़ी सी नमक और लाल मिर्च पाउडर मिलाएं.

हेल्दी टिप्स

• सूप में अधिक सब्जियां डालें और कम तेल या घी का उपयोग करें.
• अपने सूप में हरे पत्ते डालने से उसका स्वाद और गुणकारी बनेगा.
• पूरे अन्न की जगह में सूप को एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में अपने आहार में शामिल करें.

ये सूप आपको गर्मियों में ठंडक प्रदान करते हैं और स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं, इन्हें बनाना सरल है और इन्हें बच्चे भी पसंद करते हैं, इसलिए, अपने खाने में इन सूपों को शामिल करके अपनी पूरी फैमिली को स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें.