Home Remedies For Belly Fat Reduction : अगर आप भी पेट की जिद्दी चर्बी से परेशान हैं और अब तक किसी न किसी उपाय को आजमा चुके हैं तो यह खबर आपके लिए है. कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो न केवल प्रभावी हैं बल्कि बिलकुल सुरक्षित भी हैं. इन 5 आसान नुस्खों को अपनी डाइट और दिनचर्या में शामिल कर आप बिना किसी महंगे उपचार के पेट की चर्बी घटा सकते हैं.
लहसुन और शहद
लहसुन और शहद का मिश्रण पेट की चर्बी घटाने में कारगर माना जाता है. रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच शहद और लहसुन की कली खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है. जिससे चर्बी तेजी से घटती है.
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नींबू पानी
नींबू पानी का सेवन पेट की चर्बी को कम करने के लिए बेहद प्रभावी है. यह पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है. रोज सुबह गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पीने से पेट की चर्बी कम होती है.
ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और फैट बर्न करने में मदद करते हैं. दिन में 2-3 कप ग्रीन टी पीने से पेट की चर्बी घट सकती है.
अदरक और शहद
अदरक के सेवन से पेट की चर्बी तेजी से घटती है. अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं. अदरक और शहद का मिश्रण सुबह खाली पेट लेने से फायदा होता है.
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पुदीना और सौंफ का पानी
पुदीना और सौंफ का पानी पेट को ठंडा रखता है और पाचन को दुरुस्त करता है. यह पेट की चर्बी को घटाने में मदद करता है और शरीर को स्फूर्ति प्रदान करता है. इसे दिन में 2-3 बार पिएं.