Contact lenses in winter : सर्दियों में कॉन्टैक्ट लेंस पहनते वक्त रखें इन बातों का ख्याल, वरना हो सकती है परेशानी

Contact lenses in winter : सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवाएं और सूखी हवा हमारे शरीर पर असर डालने लगती हैं, खासकर आंखों पर.जब बात होती है कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की, तो सर्दियों में इसकी देखभाल और भी अहम हो जाती है. आंखों में सूखापन, जलन और खुजली जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं, यदि इन पर ध्यान न दिया जाए. हम आपको आज कुछ अहम टिप्स देंगे, जिनसे आप सर्दियों में भी आराम से और सुरक्षित रूप से कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल कर सकते हैं.

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खुद को रखें हाइड्रेटेड

सर्दियों में शरीर में पानी की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है, जो आंखों को भी प्रभावित करता है. इसलिए, खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है. जब आप पर्याप्त पानी पीते हैं, तो आपकी आंखों में नमी बनी रहती है, जिससे कॉन्टैक्ट लेंस पहनने के बाद ड्राईनेस और जलन की समस्या कम होती है.

आंखों को रखें ठंडा

सर्दियों में आंखों में नमी बनाए रखने के लिए आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें. यह आंखों की सुरक्षा करता है और सूखापन, जलन या खुजली जैसी समस्याओं से बचाता है. इससे आपकी आंखें राहत महसूस करेंगी और कॉन्टैक्ट लेंस पहनने में कोई परेशानी नहीं होगी.

कम समय के लिए पहने लेंस

सर्दियों में लेंस पहनने का समय थोड़ा कम कर दें. ज्यादा देर तक लेंस पहनने से आंखों में सूखापन बढ़ सकता है.यदि लंबे समय तक लेंस पहनने से बच सकते हैं, तो बेहतर होगा. इसके अलावा, लेंस उतारकर UV प्रोटेक्टिव चश्मा पहनें, जो आंखों को अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है.

लेंस का मटेरियल सही चुनें

सर्दियों में लेंस खरीदते वक्त उसके मटेरियल का ध्यान रखें. सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस सर्दी के मौसम के लिए एक बेहतरीन विकल्प होते हैं, क्योंकि ये आंखों से पानी के वाष्पीकरण को रोकते हैं और नमी बनाए रखते हैं, जिससे आंखों में ड्राईनेस की समस्या कम होती है.

स्क्रीन टाइम घटाएं

मोबाइल, लैपटॉप या टीवी पर ज्यादा देर तक स्क्रीन देखने से आंखों में सूखापन और जलन हो सकती है. खासकर जब आप लेंस पहनते हैं, तो इससे समस्या और बढ़ सकती है. इसके लिए आप 20-20-20 रूल का पालन कर सकते हैं, जिसमें हर 20 मिनट बाद 20 सेकंड के लिए 20 फुट दूर देखना जरूरी होता है. इससे आंखों को आराम मिलता है और सूखापन कम होता है.