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Benefits Of Rock Salt: आमतौर पर ज्यादातर लोग सेंधा नमक का सेवन व्रत के दौरान करते हैं. मगर सेंधा नमक का इस्तेमाल बस यही तक सीमित नहीं है, बल्कि कई बीमारियों के इलाज में भी इसका इस्तेमाल सदियों से हो रहा है. सेंधा नमक को रॉक साल्ट के नाम से जाना जाता है. यह एक प्रकार का प्राकृतिक नमक है, जिसका इस्तेमाल खाने के साथ-साथ आयुर्वेद में कई बीमारियों को ठीक करने में भी होता है. सेंधा नमक अपने कई गुणों और स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. सेंधा नमक की तासीर ठंडी होने की वजह से यह पित्त दोष को दूर करने में भी मदद करता है. इसके अलावा, यह सर्दी और खांसी को ठीक करने के साथ-साथ पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है. बता दें कि विज्ञान भी सेंधा नमक के फायदों से जुड़े दावों को साबित कर चुका है. ऐसे में जानें सेंधा नमक के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में.
मसूड़ों के लिए फायदेमंद है सेंधा नमक
कई लोगों के मसूड़ों से खून बहता है, जिससे मुंह से काफी बदबू आती है. मसूड़ों से खून बहना एक गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है. मसूड़ों को स्वस्थ रखने में सेंधा नमक काफी मदद कर सकता है. मसूड़ों से बह रहे खून को रोकने के लिए एक चम्मच सेंधा नमक को त्रिफला चूर्ण व नीम पाउडर के साथ मिक्स करके एक मिश्रण तैयार कर लें. अब इस मिश्रण से अपने मसूड़ों की धीरे-धीरे मसाज करें. इसके बाद पानी से कुल्ला कर लें. हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि मिश्रण की मात्रा एक चुटकी से ज्यादा नहीं होनी चाहिए.
पाचन तंत्र होता है मजबूत
पेट दर्द, गैस, पेट की मरोड़ आदि में सेंधा नमक काफी लाभकारी है. यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है. इसके अलावा खाने में सेंधा नमक का इस्तेमाल करने से भूख में सुधार होता है. दरअसल, सेंधा नमक पेट में एसिडिटी की मात्रा को कम करता है. इससे सीने में जलन की परेशानी दूर होती है. गर्मियों के मौसम में सेंधा नमक और ताजा पुदीने की पत्तियों को लस्सी में मिलाकर पीने से शरीर ठंडा रहता है. इसके साथ ही आप तरोताजा महसूस करेंगे.
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वजन कम करने में करता है मदद
आयुर्वेद के मुताबिक, सेंधा नमक शरीर में मौजूद एक्सट्रा फैट को बर्न करने में मदद करता है. यह शरीर में मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है और भूख को कम करता है. सेंधा नमक डेड फैट सेल्स को भी शरीर से हटाने में सहायता करता है.
पेट के कीड़ों को नष्ट करने में कारगर
पेट के स्वास्थ्य के लिए भी सेंधा नमक का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है. सेंधा नमक पेट के कीड़ों को नष्ट करने में काफी कारगर होता है. इसके लिए करना कुछ नहीं है. बस आप एक कप में सेंधा नमक और नींबू के रस को एक साथ मिक्स कर लें. इसके बाद इसका सेवन करें. इससे पेट के कीड़े आसानी से मर जाते हैं. इसके अलावा अगर आपको मिचली और उल्टी की स्थिति हो रही हो, तो सेंधा नमक इस समस्या को दूर कर सकता है.
हाथ-पैर के जोड़ों में दर्द को करता है दूर
अगर आपके हाथ और पैर के जॉइंट में दर्द और अकड़न हो, तो इसे दूर करने में सेंधा नमक काफी कारगर साबित हो सकता है. साथ ही इसका इस्तेमाल करना बहुत आसान है. बस आपको एक कप सेंधा नमक लेना है और उसकी पोटली बनाकर उसे गरम कर लेना है. पोटली को उतना ही गरम करना है, जितना कि उसकी गर्माहट आप सह सकें. इसके बाद आप दर्द वाली जगह पर उस पोटली को 4-5 मिनट तक रखकर सेकें. अगर आप ऐसा करते हैं, तो कुछ ही दिनों में आपको जोड़ों में दर्द और अकड़न से निजात मिल सकता है.
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