Beauty Tips: तमन्ना भाटिया के बारे में शायद ही कोई ऐसा हो जो कि न जानता हो, यह सबसे खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक है. इन्हें इनकी एक्टिंग और खूबसूरती के लिए काफी ज्यादा पसंद किया जाता है. ऐसे में अगर आप भी तमन्ना भाटिया जैसी खूबसूरत त्वचा पाना चाहते हैं तो ऐसे में यह आर्टिकल आपके लिए काफी काम की साबित होने वाली है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो कर आप काफी आसानी से एक खूबसूरत और ग्लोइंग त्वचा पा सकेंगे. तो चलिए जानते हैं आखिर खूबसूरत त्वचा पाने के लिए आपको किन आदतों को अपनाना पड़ेगा.
स्किन हाइड्रेशन का रखें ख्याल
अगर आप एक हेल्दी और ग्लोइंग त्वचा पाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको हाइड्रेशन का खास ख्याल रखना चाहिए. कोशिश करें कि आप दिन में कम से कम 8 ग्लास पानी जरूर पीएं. ऐसा करने से आपकी स्किन अंदर और बाहर दोनों ही तरह से हाइड्रेटेड रहती है. इसके अलावा आपको अपनी स्किन में हाइड्रेशन को लॉक करके रखने के लिए एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर का भी इस्तेमाल करना चाहिए.
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बिना चूके स्किन केयर रूटीन को करें फॉलो
अपने चेहरे को दिन में दो बार साफ़ करें ताकि आपके चेहरे से धूल, मेकअप और ऑइल अच्छी तरह से हट जाए. हफ्ते में एक से दो बार हल्के एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करें. इससे आपके चेहरे से डेड स्किन सेल्स हट जाते हैं और आपके चेहरे को एक बेहतर रंगत भी मिलती है. टोनर का इस्तेमाल करें और अंत में सीरम और सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर अपने स्किन को नरिशमेंट प्रोवाइड करें.
एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जरूरी
अगर आप अपनी स्किन के रंगत को निखारना और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करना चाहते हैं तो ऐसे में आपकी मदद विटामिन-सी और विटामिन-ई जैसे एंटी ऑक्सीडेंट्स कर सकते हैं. अपने लिए एक ऐसा सीरम चुनें जिसमें ये दोनों ही इंग्रीडिएंट्स मौजूद हों. ये आपकी स्किन टोन को बेहतर बनाने में और चेहरे की ग्लो को बूस्ट करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
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पर्याप्त नींद लें
अगर आप एक क्लीन और ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको पर्याप्त नींद जरूर लेनी चाहिए. इससे आपकी स्किन रिपेयर होती है और उसमें नयी जान आती है. कोशिश करें कि आप कम से कम 7 से 9 घंटों की नींद जरूर ले रहे हों. सोने के लिए सिल्क से बने तकिये का इस्तेमाल करें. इससे घिसाव कम होगा और रिंकल फ्री त्वचा पाने में आपको मदद मिलेगी.
हेल्दी डायट करेगा मदद
अगर आप एक खूबसूरत त्वचा पाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको एक हेल्दी और बैलेंस्ड डायट लेनी चाहिए. अपने डायट में फलों, सब्जियों और हेल्दी फैट्स को शामिल करें. यह आपकी स्किन की रंगत को बेहतर बनाने में काफी मदद कर सकते हैं. अपने डायट में बेरीज, एवोकाडो और नट्स को जरूर शामिल करें. ये चीजें आपकी स्किन क्वालिटी को और आपके नेचुरल ग्लो को मेन्टेन करके रखने में आपकी मदद कर सकते हैं.
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