Tea Side Effects On Body: चाय से ही लोग सुबह की शुरुआत करते हैं. क्योंकि चाय की चुस्की लिए बिना नींद ही नहीं खुलती है. भारत में 70 प्रतिशत लोग तो खाली पेट ही चाय पीने की आदी हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट चाय पीने से होने वाले नुकसान के बारे में.
अगर आप सुबह में खाली पेट चाय पीते हैं तो सावधान हो जाएं. क्योंकि चाय में मौजूद टैनिन, कैफीन और आर्टिशियल शुगर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में गैस यानी एसिडिटी बनाने का काम करते हैं. इसलिए कोशिश करें कि चाय पीना पूरी तरह से पीना बंद कर दें.
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शायद ही कोई इस बात को जानता होगा कि चाय पीने से शरीर में घबराहट की समस्या हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि चाय में कैफीन की मात्रा सबसे अधिक होती है. जिससे बेचैनी और घबराहट बढ़ सकती है.
शोध में पाया गया है कि चाय पीने से भूख मर जाती है. क्योंकि चाय उत्तेजक होती है जो कब्ज़ और पाचक रसों के स्त्राव को रोकती है इसलिए लोगों को भूख नहीं लगती है.
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सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ जाती है. क्योंकि चाय में कई ऐसे तत्व होते हैं जिससे यूरिन बार-बार आता है और बॉडी में धीरे-धीरे पानी की कमी हो जाती है.
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अगर आप सोच रहे हैं कि सुबह में चाय नहीं पी सकते हैं तो फिर कब चाय का सेवन किया जाए. दरअसल विशेषज्ञों का कहना है कि खाली पेट तो भूलकर भी चाय नहीं लेना चाहिए. चाय पीने का सही समय खाना खाने के एक या दो घंटे बाद ही है.
Also Read: Healthy Drinks For Anaemia: शरीर में है खून की कमी तो आज से ही सेवन करना शुरू कर दें ये 4 जूसDisclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.