Kiwi Khane Ke Fayde: कीवी खाने में खट्टा और मीठा होता है. ग्रीन दिखने वाला कीवी सेहत के लिए सबसे अधिक लाभकारी होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स भी कहते हैं कि सुबह उठकर सबसे पहले सभी लोगों को एक कीवी जरूर से जरूर खाना चाहिए. कीवी खाने से बड़ी सी बड़ी बीमारियों से लड़ा और बचा जा सकता है. डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने इंस्ट्रॉग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने कीवी खाने के अनगिनत फायदे के बारे में बताया है. चलिए जानते हैं कीवी खाने के कुछ अद्भुत हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में…
विटामिन सी मिलेगा
डॉक्टर सलीम बताते हैं कि वैसे तो कीवी में कई सारे विटामिन्स आपको मिल जाएगा लेकिन सबसे अधिक इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाती है. विटामिन सी इम्यूनिटी के लिए सबसे जरूरी माना गया है. अगर आप रोजाना एक कीवी खाते हैं तो आपके शरीर में कोई भी इंफैक्शन नहीं होगा साथ ही आपको किसी भी तरह की बीमारी नहीं होगी.
हार्ट को हेल्दी रखता है
कीवी खाने का सबसे बड़ा बेनिफिट्स हार्ट हार्ट हेल्थ के लिए है. कीवी खाने से आपका हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा साथ ही यह बैड कोलेस्टॉल को कम करता है जो हार्ट अटैक जैसी बीमारियों को कम करता है. कुल मिलाकर कहा जाए तो कीवी खाने से हार्ट हेल्दी रहता है.
सूजन और दर्द कम करें
अगर आपके शरीर में सूजन और दर्द बना रहता है तो कीवी खाना शुरू कर दें. क्योंकि कीवी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट जो शरीर में सूजन, गठिया और जोड़ों के दर्द को कम करने का काम करता है.
कब्ज करें दूर
अगर आप रोजाना कीवी खाते हैं तो आपको कब्ज से आराम मिलेगा. डॉक्टर बताते हैं कि जिन लोगों को सबसे अधिक कब्ज की समस्या बनी रहती है अगर वे सभी लोग कीवी रोजाना खाते हैं तो इससे धीरे-धीरे निजात पाया जा सकता है. क्योंकि कीवी में फाइबर अधिक होता है जो डाइजेशन को सही रखता है और कब्ज दूर करता है.
कमजोर नजर से मिले निजात
जिन लोगों की नजर कमजोर होती है अगर वे लोग रोजाना कीवी खाते हैं तो इससे उन्हें कई सारे लाभ मिलते हैं. कीवी खाने से शरीर में विटामिन ए बढ़ता है जो कि आंखों के लिए सबसे अधिक जरूरी होते हैं. अगर आप रोजाना कीवी खाते हैं तो आपकी आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी.
डायबिटीज के लिए फायदेमंद
जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं वे भी कीवी खा सकते हैं. क्योंकि कीवी में शुगर बढ़ाने की क्षमता काफी ज्यादा कम होती है लेकिन फाइबर इसमें बहुत अधिक होता है जो डायबिटीज के लिए लाभकारी होता है.
Also Read: गुड़ में नारियल मिलाकर खाने के 5 सबसे बड़े फायदे
Also Read: नीम चबाएं और पाएं इन 8 बीमारियों पर काबू
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.