Ayurvedic Weight Loss Tips: वजन बढ़ने से शायद कोई ऐसा होगा जो परेशान न हो. क्योंकि यह अपने साथ-साथ कई अन्य बीमारियों को भी लेकर आती है. कई बार तो यह भी देखा जाता है कि अधिक मोटापे के कारण लोगों को कई सारी गंभीर समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. इसके बावजूद भी वजन घटने का नाम नहीं लेता है. लेकिन आपको बता दें आयुर्वेद में भी वजन घटाने के लिए कुछ उपाय बताएं गए हैं. जिसे पालन कर आप तेजी से वजन को घटा सकते हैं…
ग्रीन टी पीना शुरू कर दें
आयुर्वेद के अनुसार वजन घटाना है तो ग्रीन टी पीना शुरू कर दें. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो वजन घटाने में अहम भूमिका निभाता है. ग्रीन टी के सेवन से शरीर की वसा को तेजी से कम किया जा सकता है और वजन कंट्रोल करने में यह मदद करती है.
दालचीनी का इस्तेमाल करें
आयुर्वेद में दालचीनी का उपयोग औषधीय के रूप में किया जाता है. अगर किसी को वजन कम करना है तो दालचीनी का सेवन करना शुरू कर दें. इसके उपयोग से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है साथ ही वजन घटाने में भी यह मदद करता है.
Also Read: गलसुआ के शुरुआती लक्षण, चाहिए छुटकारा तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय
Also Read: गर्भावस्था में बन रही है गैस तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
नींबू और शहद पिएं
वजन घटाना है तो सुबह खाली पेट नींब और शहद पिएं. इसे पीने से लिवर डिटॉक्स होगा और वजन भी तेजी के कम होगा. लेकिन आपको रोजाना नींबू और शहद पीना होगा. तभी आपको भारी पेट से छुटकारा मिलेगा.
अश्वगंधा का इस्तेमाल करें
आयुर्वेद में अश्वगंधा का उपयोग जड़ी बूटी के रूप में किया जाता है. अगर आप वजन घटाने की प्लान बना रहे हैं तो अश्वगंधा का सेवन करना शुरू कर दें. यह आपके वजन घटाने में सहायता कर सकता है.
त्रिफला का सेवन करें
वजन घटाने में त्रिफला काफी सहयोगी हो सकता है. इसके लिए आपको अमलाकी, बिभीतकी और हरीतकी का मिश्रण बनाना होगा और रोज एक चम्मच खाए. इसे पाचन दुरुस्त रहेगा और वजन भी तेजी से कम होगा.
Disclaimer: इस खबर में बताए गए टिप्स, तरीकों की प्रभात खबर पुष्टि नहीं करता है. इसे केवल एक सुझाव की तरह ले सकते हैं. कोई भी उपचार लेने से पहले डॉक्टर्स से संपर्क करें…
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.