Barley Water Benefits: आमतौर पर जौ के आटे की रोटी खूब खाई जाती है. यह स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, आयरन, सेलेनियम, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन-बी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि शरीर की कई बीमारियों को दूर भगाने में मदद करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं जौ का पानी पी पिया जाता है. इसका पानी शरीर को निरोगी बनाता है. इसे सुबह खाली पेट पीने से बहुत सी बीमारियों से निजात मिलती है. ऐसे में आइए जानते हैं कि जौ का पानी पीने से किन बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
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पेट की समस्या रहेगी कोसो दूर
जौ का पानी पीने से पाचन ठीक बना रहता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होने के कारण पाचन क्रिया सही बनी रहती है. इसके अलावा, यह आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो कि अपच, एसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है.
डायबिटीज के लिए फायदेमंद
डायबिटीज मरीजों के लिए जौ का पानी काफी फायदेमंद साबित होता है. इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है. ये इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारने में मदद करता है. जिसकी वजह से डायबिटीज पीड़ित को आराम मिलता है.
इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार
सुबह खाली पेट जौ का पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. जिसकी वजह से संक्रमण से होने वाली बीमारियां कोसो दूर रहती हैं.
वजन कम करने में असरदार
खाली पेट जौ का पानी पीने से वजन बढ़ने की समस्या से छुटकारा मिलता है. इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखने में कारगर होता है और जब आपको ज्यादा भूख नहीं लगेगी तो आप वजन बढ़ने की समस्या से बच सकते हैं. इसके अलावा जौ का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है. जिसकी वजह से फिजूल की चर्बी बर्न हो जाती है.
बैड कोलेस्ट्राल को कम करने में कारगर
जौ का पानी शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्राल को कम करने में कारगर होता है. जिसकी वजह से ब्लड सेल्स साफ रहते हैं. वहीं, इसके रोजाना सेवन से दिल से जुड़ी बीमारी से निजात मिलती है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.