सदी के महानायक अमिताभ बच्चन आज अपना 80वां जन्मदिन मना रहे हैं. अमिताभ बच्चन की एनर्जी आज भी जबरदस्त है. बॉलीवुड से लेकर टीवी तक पर अमिताभ ने अपना राज कायम किया हुआ है. बॉलीवुड के शहंशाह अमिताभ बच्चन अपने हेल्थ को लेकर काफी सजग रहते हैं. अमिताभ बच्चन अपनी डाइट का काफी ध्यान रखते हैं. यही वजह है कि वो बिल्कुल भी मीठा नहीं खाते हैं. इसके साथ ही वह चाय और कॉफी भी नहीं पीते. एक वक्त ऐसा भी था कि उन्हें कॉफी पीने का शौक था, लेकिन कुछ साल पहले उन्होंने इसे छोड़ दिया.
सदी के महानायक कहे जाने वाले अमिताभ बच्चन अपने जबरदस्त अभिनय के साथ-साथ अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं. अमिताभ बच्चन अपने आप को फिट रखने के लिए बेहद शानदार और पौष्टिक आहार लेना पसंद करते हैं. अमिताभ बच्चन की पसंदीदा खाने के बारे में बात करें तो उन्हें ज्यादातर दाल, चावल ,सब्जी ,रोटी ही खाते हैं. अमिताभ बच्चन चॉकेलट, पेस्ट्री, और केक जैसी चीज़ों से दूर ही रहते हैं.
अमिताभ बच्चन पहले अपने खाने में नॉन वेज खाया करते थे, फिर उन्होंने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर कर बताया था कि वो और उनकी पत्नी जया बच्चन दोनों ही शाकाहारी बन चुके हैं.
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फिटनेस के लिए वे रोजाना 20-30 मिनट तक एक्सरसाइज करते हैं
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दो गिलास पानी और एक कप आंवले के जूस से दिन की शुरुआत करते हैं
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ब्रेकफास्ट में इडली, सांभर और दूध, कभी मीनू चेंज भी होता है लेकिन दूध हमेशा होता है
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ब्रेकफास्ट और लंच के बाद एक प्याली ग्रीन टी
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लंच में सिंपल दाल-चावल, मल्टीग्रेन रोटी, सलाद। भिंडी की सब्जी, मूंग की दाल
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शाम को वे स्प्राउट्स। कभी कभार जूस और नींबू पानी
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डिनर में पनीर भुर्जी, सैंडविच के साथ सलाद
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उन्होंने शराब 30 साल पहले छोड़ दी थी
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सोने से पहले दूध पीते हैं
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अमिताभ बच्चन रोजाना तुलसी के पत्ते, प्रोटीन ड्रिंक्स, प्रोबायोटिक फूड्स, नारियल पानी और आंवले का जूस पीते हैं. वहीं, वह खजूर, केला और खूब सारा पानी दिन में पीते हैं.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.