आप ये तो जानते हैं कि योगा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है लेकिन क्या आप ये जानते है इस दौरान शरीर और मन किस तरह प्रभावित होता है.

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दरअसल योगा करने के दौरान होता ये है कि शरीर और मन आपस में कनेक्ट हो जाते हैं. बेन्सन-हेनरी इंस्टीट्यूट के डॉक्टर John Denninger के मुताबिक इस दौरान जीन कुछ रिस्पॉन्स करने लगते हैं. जो कि आपके शरीर और दिमाग को लाभ पहुंचाता है.
इसके लिए Denninger ने योगा करने वाले कुछ लोगों के ब्लड सेंपल की जांच कर कुछ निष्कर्ष निकाले. जिसके मुताबिक योगा करने से दिमाग पॉजिटिव तरीके से रिस्पॉन्स करता है. जिससे तनाव कम होता है और इम्यून सिस्टम भी बेहतर होता है. यही नहीं उम्र बढने की प्रक्रिया भी धीमी होती है.