वैसे तो फल सभी की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं लेकिन बच्चों के मामले में कुछ ज्यादा सावधानी रखने की जरूरत है. ज्याद मात्रा में फल लेने से आपके बच्चे की सेहत पर उल्टा प्रभाव भी पड़ सकता है.

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यह हम नहीं कह रहे हैं बल्कि एक ताजा शोध में ये बात सामने आई है. जिसके मुताबित ज्यादा मात्रा में फल लेने से बच्चे डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं.
शोध में कहा गया है कि फलों में शर्करा पाई जाती है जो कि फ्रक्टोस की उपलब्धता के लिए जिम्मेदार होता है. ऐसे में बच्चे अगर आवश्यकता से अधिक फल खाते हैं तो उन्हें डिप्रेशन और बेचैनी का सामना करना पड़ सकता है. यही नहीं इससे दिमाग भी प्रभावित होता है.
अटलांटा के एमोरी यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता कांस्टेंस हैरेल के मुताबिकशोध से निकलने वाले नतीजे आहार के मस्तिष्क पर होने वाले असर और किशोरावस्था की ओर बढते बच्चों के पोषण के महत्व पर प्रकाश डाल सकते हैं.
इस स्टडी को वाशिंगटन डीसी में हुई ‘सोसायटी फॉर न्यूरोसाइंस’बैठक न्यूरोसाइंस 2014 में पेश किया गया.