उपवास के दौरान ज्यादा समय तक पानी नहीं पीने से शरीर में स्टोन बनने की आशंका बढ़ जाती है. गरमी के मौसम में यह समस्या ज्यादा होती है. आमतौर पर शरीर में स्टोन बनने की प्रक्रिया हमेशा चलते रहती है, लेकिन पानी पीने से स्टोन शरीर से बाहर निकल जाती है. कुछ लोग उपवास के बाद ज्यादा मात्रा में प्रोटीन युक्त भोजन करते हैं.
लंबे समय के उपवास के बाद ज्यादा प्रोटीन लेने पर किडनी में स्टोन बन सकती है. यूं तो छोटे साइज के स्टोन दवा से निकल जाते हैं, लेकिन बड़े साइज के स्टोन निकालने के लिए सर्जरी करनी पड़ती है. किडनी में स्टोन होने पर मरीज को पीठ में दर्द, पेशाब में जलन, उल्टी समेत अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती है. इसलिए उपवास के बाद जब खाना खाने जायें तो उससे पहले पानी खूब पीयें.
उपवास के बाद अधिक मात्रा में प्रोटीन युक्त भोजन न करें. पहले पानी का सेवन करें या मौसमी फल व जूस पीयें. शरबत पीना भी लाभदायक होता है.
डॉ संजय जौहरी
यूरोलॉजिस्ट