Health Tips: अपने रोजाना की दिनचर्या में स्वस्थ आदतों को अपनाकर और मामूली बदलावों के साथ हम हेल्दी जीवन जी सकते हैं. इस कड़ी में आप कड़ी पत्तों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें. नीम के पत्ते के जैसी दिखने वाली करी पत्तों में गजब का औषधीय गुण पाया जाता है. यह केवल आपके भोजन को स्वादिष्ट बनाने में ही नहीं बल्कि, हमारे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मददगार होता हैं. आइये जानते हैं करी पत्ते के ऐसे ही कुछ इसके हेल्थ बेनिफिट्स…
एनीमिया के खतरे को कम करने में सहायक : करी पत्ते या मीठे नीम में आयरन और फॉलिक एसिड प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. जिसके कारण यह एनीमिया (Anemia) के खतरे को कम करने में सहायक होता है. इसमें मौजूद विटामिन ए और सी भी पाया जाता है जो सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद है.
मधुमेह करे कम : करी पत्ते की चटनी को आप अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं. जिसे रोटी के साथ या अन्य किसी भी व्यंजन में मिला कर खाया जा सकता है. यह शरीर में इंसुलिन की गतिविधि को प्रभावित कर ब्लड से शुगर से स्तर को कम करने में मदद करता है.
बाल झड़ने से रोकने में मददगार: यह बाल झड़ने से रोकने में मदगार है. हल्के गुनगुने पानी में करे पत्ता मिलाकर उसे हल्के हाथों से बालों में रगड़ने से बाल झड़ने से रूकते है.
जी मिचलने की समस्या करे दूर करता है : ताजा करी पत्तियों में यह गुण होता है कि वो जी मिचलने की समस्या करे दूर कर सकता है. करी पत्ता को घी के साथ भूंज दें. फिर ठंडा होने के बाद इसे चबाएं. ऐसा करने से जी मिचलने की बीमारी को दूर किया जा सकता है.
सांसों की बदबू को करे दूर : ताजा करी पत्तों को तोड़ने के बाद उसे धो कर करीब पांच मिनट तक चबाएं, फिर पानी से मुंह को कुल्ला कर लें. ऐसा करने से आपके सांसों की बदबू दूर हो सकती है. दरअसल, यह मुंह में छिपे किटाणुओं को मारता है और अपनी सुगंध से आपके मुंह को ताजगी का एहसास कराता है.
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मुंह के छालें : करी पत्ता के पाउडर या पेस्ट को शहद के साथ मिलाकर मुंह के छालों पर लगाने से यह दो से तीन दिन में मुंह में छालों से राहत दिलाती देती है.
Note : इन उपायों को करने से पहले एक बार डॉक्टर या डाइटीशियन से जरूर सलाह ले लें.
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Posted by: Pritish Sahay
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.