कुछ ही दिनों में साल 2022 की शुरुआत होने वाली है. नए साल में लोग अपने लिए नए नए रिजॉल्यूशन लेते हैं. न्यू ईयर पर रिजॉल्यूशन लेकर आप अपने जिंदगी में बदलाव ला सकते हैं. यहां देखें न्यू ईयर रिजॉल्यूशन की लिस्ट, जिसे आप फॉलो कर सकते हैं.
1. ज्यादा किताबे पढ़े (Read More Books)
मैं स्कुल कॉलेज की बुक्स के बारे में बात नहीं कर रहा। आपको पढ़नी हैं, सेल्फ डेवलपमेंट की बुक्स. आप इस न्यू ईयर पर संकल्प ले कि आप रोज कुछ न कुछ पढ़ेंगे और जैसे-जैसे आप इनको पढ़ेंगे, सब चीज़े बदल जाएगी. आप ज्यादा प्रोडक्टिव और रचनात्मक बन जायेंगे. आप अपने आप को एक बेहतर व्यक्तित्व बना हुआ महसूस करेंगे और आप बन भी जायेंगे.
2. सुबह जल्दी उठेंगे
होम ऑफिस की वजह से कई लोग इन दिनों रात भर काम करते हैं और सुबह देर तक बिस्तर पर पड़े रहते हैं. जिसका हेल्थ पर बहुत बुरा असर पड़ता है. ऐसे में यह संकल्प लें कि इस साल सुबह सूर्योदय से पहले उठेंगे और उठकर योग ध्यान आदि करेंगे.
3. गुस्से पर करें काबू
अगर आपको भी बात बात पर गुस्सा आता हैं, तो इस साल आप इस पर कंट्रोल करे और अपने आप को शांत रखे. अपनी एनर्जी को अपने काम में लगाए, गुस्से में नहीं.
4. गुड स्लीप गुड हेल्प
गुड स्लीप गुड हेल्थ भरपूर नींद दिल्ली और दिमाग दोनों को संतुलन में रखती है. पूरी नींद लेने से शुगर, बीपी और स्टोक जैसी समस्यओं से बचा जा सकता है. इसलिए रात में जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने का नियम बनाएं.
5. बचत करें
घर पर रहते हुए अगर आप इन दिनों ऑनलाइन शॉपिंग अधिक कर रहे हैं और बेमतलब की चीजों पर खर्च करने लगे हैं तो इस साल नए साल पर यह वादा करें कि आप इस साल अच्छी बचत करेंगे. बेहतर होगा अगर आप ऑनलाइन फूड ऑर्डर करने के बजाय घर पर खाना बनाकर खाएं तो यकीनन आप कई बचत कर सकते हैं.
6. टेंशन को कहें बाय बाय
आपकी सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन स्ट्रेस ही है. आपकी जिंदगी में जो भी समस्याएं हैं उन्हें लेकर बैठे न रहें, बल्कि उन्हें हल करने की कोशिश करें और खुश रहें. अगर आपकी मानसिक हालत ठीक नहीं होगी, तो इसका प्रभाव आपके शरीर पर पड़ना लाजमी है. इसलिए पुराने साल के साथ टेंशन को भी बाय बाय कहें.
7. नशे से रहें दूर
अगर आपको भी शराब, सिगरेट, तम्बाकू जैसी चीजों की लत है तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक है. इसलिए चाहे कुछ भी हो इस साल सबसे पहला काम यही होना चाहिए कि आप इन सब बुरी आदतों को छोड़ दें. ये आदतें धीरे धीरे आपके शरीर को कमजोर कर रही हैं. अगर आप नशे के शिकार हैं तो उसे छोड़ने के लिए नशा मुक्ति केन्द्र की सहायता लें.