New Year 2023 Party: नया साल 2023 का आगाज होने जा रहा है. नए साल के वेलकम के मौके पर पार्टी होगी और इस मौके पर ज्यादातर लोग न्यू ईयर के दौरान कॉकटेल पार्टी से इन्जॉय करते हैं. पार्टी-फंक्शन में अधिक नशा कर लेते हैं, जिसका नतीजा उन्हें सुबह झेलना पड़ता है. रात में जब बेहोशी और नशे की हालत में घर आते ही बिस्तर पर पड़ जाते हैं, तो सुबह उठते ही उसके दुष्प्रभावों का पता चलता है.
1. सिट्रिक फल जैसे नींबू, संतरा, कीवी कुछ भी घर में है, तो इसे सुबह उठते ही खाएं. आप एक गिलास पानी में सबसे पहले नींबू का रस निचोड़ कर पिएं. सिट्रिक फल हैंगओवर को कम करने में काफी प्रभावशाली होते हैं. विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट विषैले तत्वों से लड़ते हैं. इन्हें खाते ही आपके अंदर फिर से एनर्जी आ जाएगी और सिरदर्द भी दूर हो जाएगा.
2. एक कप ब्लैक कॉफी पीना भी हैंगओवर दूर करने का आसान उपाय (Quick Hangover Cures At Home) है. ब्लैक कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह रक्त संचार बढ़ाती है. थकान और सिरदर्द दूर करती है. सुबह एक कप गर्मा पानी में आधा चम्मच कॉफी डालकर पिएं, हैंगओवर छूमंतर हो जाएगा.
3. घर में दूध, दही तो होता ही है. हैंगओवर के असर को कम करने के लिए दूध और दही का सेवन करें. नाश्ते में दूध पिएं या फिर दही खाएं. जब आप एल्कोहल लेते हैं, तो शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है. इससे थकान महसूस होती है. जब आप दूध या दही खाते हैं, तो एसिड की बढ़ती मात्रा पर काबू पा सकते हैं.
4. केला है, तो एक या दो केला खाली पेट खा लें. इससे हैंगओवर कम हो (hangover utarne ke upay in hindi) जाएगा. जब आप शराब पीते हैं, तो शरीर में पोटैशियम की कमी हो जाती है. केले में पोटैशियम एवं कार्बोहाइड्रेट्स अधिक होते हैं, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को दूर करता है.
किसी भी मादक पदार्थ पर ये साफ तौर पर चेतावनी लिखी होती है कि उसका सेवन शरीर के लिए हानिकारक है. लेकिन, इसके बावजूद भी कुछ लोग एंजॉयमेंट के लिए इन्हें पी लेते हैं. मस्ती के मूड में लोग शरीर की क्षमता नहीं देखते और एक के बाद एक कई ड्रिंक पी जाते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो हमारा शरीर 1 दिन में केवल 3 ड्रिंक पचा सकता है. इससे ज्यादा पीने पर व्यक्ति को उल्टी, सिर दर्द, बेचैनी आदि समस्याएं हो सकती हैं. अगर आपको भी वीकेंड के बाद हैंगओवर की परेशानी होती है या परिवार में कोई हैंगओवर से जूझता है तो आप कुछ घरेलू उपाय कर इसे दूर कर सकते हैं.