Nail Care Tips: नाखूनों का कमजोर होना एक आम समस्या है. इस वजह से कई लोग परेशान रहते हैं. कई लोगों के नाखून आसानी से टूट जाते हैं. यह समस्या पोषण की कमी, रासायनिक पदार्थों का अधिक उपयोग या नाखूनों की देखभाल की कमी के कारण हो सकती है. लेकिन अगर आप अपने नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ बनाना चाहते हैं, तो कुछ सरल और प्रभावी नुस्खे हैं जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं.
नींबू और जैतून का तेल है फायदेमंद
एक चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच नींबू का रस मिला लें. इस मिश्रण को नाखूनों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. इसे 10-15 मिनट तक नाखूनों पर रखें और फिर धो लें. नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स होता है जो नाखूनों को मजबूत बनाता हैं. जबकि जैतून का तेल नाखूनों को हाइड्रेट करता है और उनकी वृद्धि को बढ़ाता है.
एलोवेरा जेल
ताजे एलोवेरा का जेल निकालकर नाखूनों पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें. इसे 15 से 20 मिनट तक रहने दें और फिर धो लें. एलोवेरा नाखूनों को पोषण प्रदान करता है और उनकी प्राकृतिक वृद्धि में मदद करता है.
Also Read : Benefits of oranges for skin : बस रोज खाएं एक संतरा आपको नहीं पड़ेगी फेशियल की जरुरत
नारियल तेल और शहद
एक चम्मच नारियल तेल और एक चम्मच शहद मिला कर नाखूनों पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें. इसे 15 से 20 मिनट तक रहने दें और फिर धो लें.नारियल तेल नाखूनों को मॉइस्चराइज करता है जबकि शहद नाखूनों को पोषण देने और उन्हें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.
संतुलित आहार
अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन ए, सी, ई और बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें. जैसे कि अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां, बीन्स और मछली. ये पोषक तत्व नाखूनों को मजबूती प्रदान करते हैं और उनकी वृद्धि को बढ़ावा देते हैं.
Also Read : 7 Days Beauty Tips Challenge: सर्दियों में त्वचा का रूखापन दूर करने के 7 आसान और असरदार उपाय
मिनरल वाटर
नाखूनों को मिनरल वाटर में 10 मिनट तक डुबोकर रखें.मिनरल वाटर में मौजूद मिनरल्स नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.