Weight Loss Drinks: खराब खानपान और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण मोटापा की समस्या बढ़ती जा रही है. लोग पोषक तत्वों से भरपूर खानपान को छोड़कर जंक फूड और फास्ट फूड का सेवन अधिक करने लगे हैं. अगर मोटापे को नजर अंदाज किया जाता है तो यह कई गंभीर बीमारियों को जन्म देने का काम करता है. ऐसे में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स हैं, जिनको खाली पेट सुबह पीने से आसानी से मोटापे को कम किया जा सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं कि ये स्पेशल ड्रिंक्स क्या-क्या हैं.
रोजाना पिएं सौंफ का पानी
मोटापे को कम करने के लिए रोजाना सौंफ का पानी पीना चाहिए. इसके लिए आपको एक गिलास में दो चम्मच सौंफ डालकर पका लेना होगा. जब पानी आधा रह जाए तो छन्नी से छानकर चाय की तरह पी लें. यह मोटापे के साथ पाचन की समस्या को भी दूर करता है.
खाली पेट पिएं अजवाइन का पानी
अगर खाली पेट सुबह अजवाइन का पानी पीते हैं तो यह मोटापे के साथ पाचन को भी ठीक करने में मदद करता है. इसको पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और भूख को कंट्रोल रखने का काम करता है.
आंवले का पानी
आंवले का पानी वेट लॉस का एक अच्छा साधन है. अगर इसमें काली मिर्च और काला नमक पीसकर डालते हैं तो वेट लॉस के लिए यह बहुत ही प्रभावकारी हो जाती है.
अदरक, शहद और नींबू की स्पेशल चाय
अगर आप अदरक, शहद और नींबू की स्पेशल चाय रोजाना पीते हैं. तो यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है. इसके लिए आपको एक कप पानी में अदरक को उबालना पड़ेगा और फिर इसमें आधे नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिला देना होगा.
अदरक और पुदीने का पानी
मोटापे की समस्या को कम करने के लिए अदरक और पुदीने का पानी पीना चाहिए. इसके लिए आपको अदरक के छोटे टुकड़े के साथ 4 से 5 पुदीने के पत्ते को एक गिलास पानी में कुछ देर के लिए भिगोना पड़ेगा.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.