Orry Weight Loss Journey : ओरी का पूरा नाम ओरहान अवात्रामणि है. यह एक सोशल मीडिया सेलिब्रिटी,, स्टाइलिस्ट, ट्रैवलर, गायक, और गीतकार के साथ और भी बहुत सारी विधाओं में रुचि रखते हैं. ओरी को मुख्य रूप से सोशल मीडिया सेंसेशन के रूप में जाना जाता है. हर व्यक्ति उनके साथ एक विचित्र पोज में फोटो खींचाना चाहता है. इन्होंने पिछले दिनों काफी फेम और लाइमलाइट हासिल की है. अंबानी फैमिली से भी यह काफी ज्यादा घनिष्ठ है और ईशा अंबानी एवं राधिका मरचेंट उनके अच्छे दोस्तों में गिने जाते हैं. यह लगभग हर सेलिब्रिटी के साथ उथते बैठते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में कुछ दिलचस्प बातें और इनकी वैटलॉस जर्नी
Orry Weight Loss Journey : पूरे दिन में क्या खाते हैं Orry
ओरी की निजी जिंदगी में थोड़ी सी तकदीर करने के बाद हमने यह पता लगाया कि और ही एक समय पर 73 किलो के थे और उन्होंने स्ट्रिक्ट डाइट और एक्सरसाइज करके अपना वजन 50 किलो तक कर लिया. दरअसल ओरी ने अपने एक पॉडकास्ट में यह बात साझा करते हुए बताया कि उन्होंने कैसे अपना वजन कम किया.
ओरी ने बताया “मैंने पिछले ही साल 23 किलो तक वजन कम किया है, मैं हमेशा डाइट पर रहता हूं, मेरा वजन अभी 50 से 51 किलो है जिसे मुझे 47 तक पहुंचाना है.” अपनी डाइट चार्ट और अपने डाइट रूटीन के बारे में कुछ बातें बताते हुए कहा कि वह सुबह में एक आमलेट खाते हैं, और उसके बाद दिनभर कुछ भी नहीं लेते. जिसके बाद वह सीधा रात में कुछ घर का बना ही खाते हैं. इसके अतिरिक्त वह जीरो शुगर डाइट फॉलो करते हैं.
Zero Sugar Diet : क्या है जीरो शुगर डाइट?
जीरो शुगर को नो शुगर या शुगर फ्री डाइट भी कहा जाता है. इस डाइट में आप किसी भी तरह के मीठे पदार्थ या फिर शक्कर मिले पदार्थ को अपनी डाइट में शामिल नहीं करते हैं. यह अत्यंत ही मुश्किल डाइट है क्योंकि इसमें कृत्रिम चीनी भी बिल्कुल नहीं खाते हैं. खास करके भारतीय लोगों के लिए क्योंकि हमारे खाने में मीठे की भूमिका मुख्य होती है. लेकिन ओरी ने यह कठिन डाइट का चुनाव अपने हेल्थ और फिटनेस को ध्यान में रखते हुए किया.
No Sugar Benefits : चीनी ना खाने के फायदे
- चीनी कम खाने से ब्लैक कैलोरी कम हो जाती है और रक्त शर्करा स्तर भी काम होता है कैलोरी इनटेक काम करने से वजन में भी कमी आती है.
- रिसर्च के अनुसार अधिक शक्कर का सेवन करने से वजन बढ़ाने मधून और हृदय संबंधी रोगों का खतरा बढ़ जाता है.
- सिर्फ प्राकृतिक रूप से शुगर का सेवन किया जाता है वह शुगर जो सब्जियों फलों और डेयरी उत्पादन में होती है इससे मोटापा कम होता है और स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता है.
- उसके अलावा काम चीनी का सेवन करने से आपका लवर ठीक रहता है.
- चीनी कम खाने से उच्च रक्तचाप की समस्या नहीं होती और हृदय रोगों का खतरा भी कम हो जाता है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.