Health Tips: क्या मानसून में खा सकते हैं दही? जानें

Health Tips: शायद ही कोई ऐसा हो जिसे दही खाना पसंद न हो. दही हमारे डेली डायट का एक अहम हिस्सा है. दही में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें दही में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फैट, कार्ब्स, फॉस्फोरस, कैल्शियम, राइबोफ्लाविन, पोटाशियम और विटामिन बी-12 पाया जाता है. वैसे तो बड़े-बुजुर्ग हमें रोजाना दही खाने की सलाह देते हैं क्योंकि, यह हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन, क्या हम बारिश के दिनों में या फिर कहें तो मानसून के दौरान इसका सेवन कर सकते हैं. चलिए जानते हैं विस्तार से.

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क्या मानसून में खा सकते हैं दही

अगर आप दही का सेवन करते हैं तो आपको सिर्फ इस बात का ध्यान रखना है कि आप सही मात्रा में उसका सेवन करें. ऐसा इसलिए क्योंकि मानसून के दौरान कुछ लोगों के लिए दही का सेवन करना दूसरों की तुलना में एक चिंता का विषय हो सकता है. भारतीय ट्रेडिशन और मान्यताओं को देखते हुए ऐसा कहा जा सकता है. अगर आप मानसून के दौरान दही का सेवन करते हैं तो आपको सिर्फ इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप उसे सही तरीके से खाएं और उचित मात्रा का भी ध्यान रखें. लेकिन, इसके बावजूद अगर आप किसी भी तरह की समस्या होती है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.

दही खाने का सही समय क्या है?

आयुर्वेद की अगर मानें तो दही खाने के लिए सबसे सही समय या तो सुबह का समय है या फिर दोपहर का. भूलकर भी कभी रात के समय या फिर शाम के समय दही का सेवन नहीं करना चाहिए. वहीं, आयुर्वेद में मानसून के दौरान दही का सेवन करने से मना किया गया है. इसके पीछे आयुर्वेद कारण भी है. कहा जाता है अगर आप मानसून के दौरान दही का सेवन करने से सेहत को नुकसान होते हैं.

मानसून में क्यों नहीं खाना चाहिए दही

यह बात तो आप सभी जानते हैं कि मानसून के ही बीच में सावन का महीना आता है. आयुर्वेद के मुताबिक़ इस समय शरीर के सभी दोष अनबैलेंस्ड रहते हैं. केवल यहीं नहीं, वात बढ़ जाता है और पित्त भी जमा हो जाता है. केवल यहीं नहीं, मानसून में पेट से जुड़ी प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं. जैसा कि हमनें आपको बताया कि दही का सेवन हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए काफी फायदेमंद है लेकिन, मानसून के दौरान इसका सेवन कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है.

कफ बढ़ने का रहता है खतरा

अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें दही को ठंडा और पेट पर हैवी माना जाता है. अगर आप इसका सेवन मानसून के दौरान करते है तो कफ बढ़ने का खतरा बना हुआ रहता है. दही खाने से सर्दी, खांसी और गले में खराश की समस्या हो सकती है. अगर आप मानसून के दौरान दही को सही तरीके से स्टोर नहीं करते हैं तो आपको और भी कई तरह क समस्या का सामना करना पड़ सकता है.