Child Height: बच्चों की लंबाई अगर नहीं बढ़ रही है तो परेशान होने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है. आज हम इस लेख के जरिए जानेंगे बच्चों की रुकी हुई हाइट को बढ़ना है तो उनके डाइट में इन 5 फलों को जरूर शामिल करें. बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए खिलाएं ये 5 फल…
केला
बच्चों की हाइट बढ़ाना है तो उनके डाइट में दो केला जरूर शामिल करें. क्योंकि केले में मौजूद विटामिन्स और पोटैशियम बच्ची की हाइट को बढ़ान में अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में सभी को अपने बच्चों को रोजाना दो केला जरूर खिलाना चाहिए ताकि बच्चों की लंबाई में मदद मिल सके.
अनार
बच्चे की लंबाई नहीं बढ़ रही है तो उसे अनार खिलाएं. क्योंकि अनार में विटामिन सी, विटामिन के, और फोलेट होता है, जो बच्चों की लम्बाई को बढ़ाता है. ऐसे में अगर आपके बच्चे की हाइट नहीं बढ़ रही है तो उसे रोजाना एक अनार जरूर खिलाएं.
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आम
बच्चों की हाइट बढ़ाना है तो आम खिलाएं. क्योंकि आम में विटामिन ए, विटामिन सी और बी-कॉम्प्लेक्स होता है, जो हड्डियों के विकास के साथ-साथ शरीर के ऊतकों को सही से काम करने में मदद करता है. इसलिए सभी मात्रा में बच्चों को आम खिलाएं.
लाल अंगूर
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए लाल अंगूर सबसे अच्छा रहेगा. क्योंकि लाल अंगूर में विटामिन सी, कैल्शियम, फाइबर और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता और बच्चे को अंदर से मजबूत रहेगा.
सेब
बच्चों की हाइट बढ़ाना है तो सेब खिलाना शुरू कर दें. क्योंकि सेब में फाइबर, विटामिन सी और कैल्शियम होता है, जो बच्चों की हड्डियों के विकास में मदद करता है. इतना ही नहीं सेब में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स बच्चों की लम्बाई को बढ़ाने में मदद करता है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.