Hair Care Tips: आज के समय में बालों की समस्या से सभी जूझ रहे हैं चाहे वो बच्चा हो या बड़ा हर किसी को बालों में कुछ न कुछ समस्या जरूर है. यह समस्या हमें बाहरी वातावरण की वजह से झेलनी पड़ रही है. हमारा वातावरण, आहार और खराब लाइफस्टाइल इस समस्या के मुख्य कारण हैं. बालों का झड़ना आज के समय में सबसे बड़ी परेशानी है और इसका समाधान हर कोई चाहता है.
बालों के झड़ने के कई कारण हैं जैसी की बालों में ब्लड सर्कुलेशन की कमी या फिर कुछ पोषक तत्वों की कमी जैसे की आयरन और प्रोटीन. इस समस्या के निवारण में सबसे अहम बायोटिन है, यह बालों के झड़ने की समस्या को रोकने में मदद करता है. आज के समय में बहुत सारे biotin capsules उपलब्ध हैं जो हम ऑनलाइन या ऑफलाइन मंगा कर अपने बालों में होने वाली समस्या को दूर कर सकते हैं. इस लेख में हम बालों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए क्या कर जरूरी है इसके बारे में जानकारी देंगे .
बाल लंबे न होने के कारण
बालों की लंबाई न बढ़ने के पीछे कई कारण होते हैं, अगर हम उन कारणों पर ध्यान दें तो हम अपने बालों की लंबाई बढ़ाने में सफल रह सकते हैं. निम्न कारणों से भी आपको बाल नहीं बढ़ते हैं:-
आपकी बढ़ती हुई उम्र
खाने में पोषण की कमी
आनुवंशिकता
हार्मोनल असंतुलन
केमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना
स्ट्रेस या डिप्रेशन
किसी लंबी बीमारी की वजह से
एलोपीसिया अरीटा
बालों को स्वस्थ रखने के लिए उपाय
हर किसी को अपने बालों से प्यार होता है मगर आजकल के खान पान और केमिकल युक्त पदार्थ इस्तेमाल करने की वजह से सबको बालों से जुड़ी कोई न कोई समस्या जरूर हो रही है. बालों को स्वस्थ रखने के लिए हम कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं, मसलन:-
नारियल का तेल: नारियल का तेल बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है साथ ही साथ अगर हम इसमें नींबू का रस मिलाकर लगाएं तो यह हमारे लिए अधिक कारगर साबित हो सकता है.
आंवला: आंवला हमारे बालों के लिए बहुत लाभकारी साबित होता है इसके लिए हम कच्चे आंवले या उसका मुरब्बा खा सकते हैं. इसके अलावा बालों में आंवले के तेल की मालिश कारगर साबित हो सकती है.
अरंडी का तेल: अगर आपके बाल काफी तेजी से टूट जाते हैं तो अरंडी के तेल की मालिश इस समस्या से निवारण में आपकी सहायता कर सकता है.
जैतून का तेल: इस तेल से तीन दिन में एक बार रात को बालों की मालिश करें, इससे बालों को हर तरह का पोषण मिलता है. इससे बाल लंबे और मुलायम होते हैं.
बायोटिन: बायोटिन विटामिन बी फैमिली से है और यह एक घुलनशील विटामिन है. यह बालों की बहुत सारी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. बायोटिन की कमी को पूरा करने के लिए बायोटिन से भरपूर भोजन के साथ-साथ बाजार में biotin gummies for hair भी उपलब्ध है.
बालों पर कैसे काम करता हैं कोलेजन?
कोलेजन एक प्रोटीन है जिसको बनाने के लिए मुख्य अमीनो एसिड – प्रोलाइन, ग्लाइसिन और हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन काम आते हैं. कोलेजन त्वचा और स्कैल्प को नमी और पोषण देने में मदद करता है. Collagen बालों को दोबारा उगने के लिए अनुकूल वातवरण देता है.
निष्कर्ष
बाल हमारी खूबसरती को चार चांद लगा देते हैं इसलिए हमारे लिए इनका खयाल रखना बहुत जरूरी है. सुंदर बाल किसी के भी मन को लुभा सकते हैं. अपने बालों को स्वस्थ और सुंदर रखने के लिए हम कुछ भी कर सकते हैं मगर बदलते हुए खान पान और केमिकल युक्त पदार्थ उन्हें खराब कर देते हैं इसलिए हम कोशिश करते हैं कि हम कुछ घरेलू तरीके अपना कर बालों के स्वास्थ्य को सही रख सकें.
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