Skin Care Tips: शायद ही कोई ऐसा हो जिसे ग्लोइंग स्किन की तलाश न हो. ग्लोइंग और यंग दिखने वाली स्किन पाने के लिए कई बार ढेर सारे पैसे भी खर्च कर देते हैं. लेकिन ऐसा करने पर भी हमें कोई खास परिणाम नहीं मिलता है. आपको बता दें एजिंग एक नेचुरल प्रॉसेस है और हर इंसान को कभी न कभी इससे गुजरना ही पड़ेगा. लेकिन, कुछ ऐसी आदतें भी हैं जिन्हें आप पाने डेली रूटीन में शामिल कर हर उम्र में अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाकर रख सकते हैं. आज इस स्टोरी में हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप किस तरह से हर उम्र में अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाये रख सकते हैं.
दो बार चेहरे की सफाई
दिन में कम से कम दो बार अपने चेहरे की डीप क्लीनिंग करें. एक सुबह के समय और एक रात में सोने से पहले। ऐसे क्लींजर को चुनें जो आपकी स्किन टाइप को सूट करता हो. हार्श स्क्रब और क्लींजर्स का इस्तेमाल करने से बचें क्योंकि ये आपकी स्किन को ड्राई करने के साथ डैमेज भी कर देते हैं. इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप चेहरे को बार-बार धोते हैं तो इससे आपके चेहरे से नेचुरल ऑइल्स भी हट जाते हैं.
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सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल
अगर आप अपना ज्यादातर समय घर के बाहर धूप में बिताते हैं तो यह डार्क स्पॉट्स और झुर्रियों के पीछे एक मुख्य कारण हो सकता है. अगर आप इस तरह की किसी समस्या से बचना चाहते हैं तो आपको हर दिन बिना भूले घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए. ध्यान में रखें कि हर कुछ देर में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं.
मॉइस्चराइजर का करें इस्तेमाल
एक ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जो आपकी स्किन टाइप को सूट करे. अगर आपकी स्किन नार्मल है तो इसके लिए आप लोशन को चुन सकते हैं वहीं, अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऑइल-फ्री जेल आपके लिए एक जबरदस्त ऑप्शन साबित हो सकते हैं.
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डाइट का रखें ख्याल
अगर आप लंबे समय तक जवान रहना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. कोशिश करें कि आप एक बैलंस्ड डाइट लें. फलों और सब्जियों को प्राथमिकता दें. केवल यहीं नहीं, हॉल ग्रेन्स को भी अपने डाइट में शामिल करे. इनसे आपके शरीर में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की कमी को दूर किया जा सकेगा.
हाइड्रेशन का रखें ख्याल
अगर आप यंग और ग्लोइंग स्किन की तलाश रखते हैं तो ऐसे में आपको अपने हाइड्रेशन का खास ख्याल रखना चाहिए. ये आपकी स्किन को अंदर से नमी प्रोवाइड करेगा. अपने एक्टिविटी लेवल्स और आप किस जगह रहते हैं उसके अनुसार पानी पीएं. केवल यहीं नहीं, अगर आप शुगर लोडेड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो इसपर भी आपको रोक लगा देना चाहिए.
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