Benefits Of Drinking Phalsa Juice: भले ही फालसा फल आकार में बहुत छोटा होता है, लेकिन यह काफी पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है. फालसे के फल के साथ-साथ इसका जूस सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. गर्मियों के मौसम में इस फल को लोग खूब पसंद करते हैं. गर्मियों में लोग खासतौर पर फालसे का जूस बनाकर पीते हैं. इससे गर्मियों में कई तरह की परेशानियों से निजात मिल सकती है. फालसे में भरपूर मात्रा में पानी होता है. इसलिए यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. फालसे में अलग-अलग तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. मसलन, कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी, आयरन, विटामिन ए, सी, बी1, बी2, बी3 आदि. नियमित रूप से फालसे का जूस पीने से त्वचा से संबंधित समस्याओं से निजात मिलती है. साथ ही त्वचा की चमक बरकरार रहती है. जानें त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है फालसे का जूस.
त्वचा साफ और चमकदार होती है
फालसा के रस में एंटीऑक्सीडेंट और विशेष रूप से विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये फ्री रेडिकल्स से लड़ने और त्वचा पर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं. इसकी वजह से त्वचा साफ और चमकदार हो सकती है तथा दाग-धब्बे और मुहांसे कम हो सकते हैं.
एंटी एजिंग गुण से भरपूर
फालसा का जूस एंटी एजिंग गुणों से भरपूर होता है. फालसा के जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से होने वाली त्वचा कोशिकाओं की क्षति को रोककर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में भी मदद कर सकता है. फालसा जूस का नियमित सेवन से महीन रेखाएं और झुर्रियां कम हो सकती हैं, जिससे उम्र पर इसका असर नहीं दिखता है. साथ ही इससे व्यक्ति हमेशा युवा नजर आता है.
त्वचा को रखता है हाइड्रेटेड
फालसा जूस में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण यह एक नेचुरल हाइड्रेटर के रूप में काम करता है. त्वचा की लोच और कोमलता बनाये रखने के लिए पर्याप्त हाइड्रेशन की आवश्यकता पड़ती है, जिससे समय के साथ त्वचा नरम और चिकनी हो जाती है.
एक्जिमा या डर्मेटाइटिस में मददगार
फालसा के रस में सूजन-रोधी यौगिक होते हैं, जो एक्जिमा या डर्मेटाइटिस जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार हो सकते हैं. इसके अलावा त्वचा से जुड़ी इरिटेशन और सूजन से राहत दिलाने में भी मदद करता है. इससे चेहरे की चमक बरकरार रहती है.
कोलेजन उत्पादन को मिलता है बढ़ावा
फालसा के रस में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. यह कोलेजन संश्लेषण में अहम भूमिका निभाता है, जो त्वचा की कोमलता और चमक बनाये रखने के लिए आवश्यक है. नियमित रूप से फालसा जूस का सेवन करने से शरीर में नेचुरल कोलेजन के उत्पादन में मदद मिलती है. इसकी वजह से त्वचा अधिक चमकदार और कोमल रहता है.
अल्ट्रा वायलेट किरणों से करता है रक्षा
भले ही फलसा का जूस सनस्क्रीन का विकल्प नहीं है, लेकिन इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट विशेष रूप से फ्लेवोनोइड, अल्ट्रा वायलेट किरणों से होने वाली त्वचा की क्षति से कुछ हद तक सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं. धूप से बचाव के पर्याप्त उपायों के साथ अपनी डायट में फालसा के जूस को शामिल करने से आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद मिल सकती है.
त्वचा के रंग को रखता है एक समान
फालसे के जूस में विटामिन सी की मात्रा काले धब्बों, हाइपरपिग्मेंटेशन और असमान त्वचा टोन को कम करने में मदद कर सकती है. फालसा का जूस पीने से चेहरे की रंगत एक समान दिखायी पड़ती है.
बाल होते हैं मजबूत और चमकदार
फालसा जूस में विटामिन ए सी और बी कॉम्प्लेक्स सहित पोषक तत्व, कैल्शियम और आयरन जैसे खनिज स्वस्थ बालों के विकास और रखरखाव में मदद करते हैं. इसके नियमित सेवन से बाल मजबूत और चमकदार हो सकते हैं. साथ ही रूसी जैसी समस्याओं में कमी आ सकती है.
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