इमोशनल इंटेलिजेंस या फिर ईक्यू एक ऐसी क्षमता होती है जिसमें अपने सोच समझ को मैनेज करने, चैलेंजेस को हैंडल करने और संघर्षों को रचनात्मक रूप से सॉल्व करने में मदद करता है. जो भी लोग इमोशनली इंटेलीजेंट होते हैं वे इमोशनल तौर पर इवॉल्व भी काफी ज्यादा हुए होते हैं. इस वजह से वे अपने इमोशंस को ज्यादा बेहतर तरीके से मैनेज कर पाते हैं. वे अपने इमोशनल रेस्पॉन्स को समझते हैं और उनके पास ऑर्गनाइज्ड थॉट्स हैं जो उन्हें जीवन में रिलेशनशिप्स और सिचुएशन से निपटने में मदद करते हैं. वे अपनी और दूसरों के इमोशंस को बेहतर तरीके से समझ पाते हैं. आज इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि आखिर आप अपने जीवन में किस तरह से इमोशनल तौर पर ज्यादा समझदार और सफल बन सकते हैं.
बातों को ध्यान से सुनने वाले बनें
ध्यान से बातों को सुनना हाई EQ होने का सबसे मुख्य सिद्धांत है. कुछ लोग एकतरफा एजेंडे के साथ बातचीत में एंगेज होते हैं, उन्हें दूसरे के दृष्टिकोण को सुनने में बहुत कम या कोई दिलचस्पी नहीं होती है और वे बार-बार अपने दृष्टिकोण पर जोर देकर अपने प्रभाव का दावा करके ऐसा करते हैं. इसका मतलब है कि उनके पास खराब कम्युनिकेशन स्किलल और कम ईक्यू है.
दयालु बनें और दूसरों के तरफ सहानुभूति रखें
इमोशनल तौर से डेवलप व्यक्ति का एक महान गुण यह है कि वे दूसरों के साथ सहानुभूति रख सकता हैं. वह दयालु हैं और अन्य लोगों के एक्सपीरियंस को वैलिडेट करते हैं. वे बिना कोई फैसला लिए एक्टिव रूप से दूसरों की बात सुन सकते हैं. बता दें किसी भी रिश्ते में सहानुभूति काफी अहम भूमिका निभाती है.
खुद के बारे में जागरूकता
खुद के बारे में जागरूक होना किसी की इमोशनल रेस्पोंस और सोचने के पैटर्न को रचनात्मक रूप से समझने और मैनेज करने की क्षमता है. इसमें इस बात से अवगत होना शामिल है कि किसी के इमोशंस और बिहेवियर दूसरे व्यक्तिय को कैसे प्रभावित करता है. इमोशंस को संभालने और थॉट्स को मैनेज करने की कैपेसिटी हाई इमोशनल इंटेलिजेंस की निशानी है.
मोटिवेशन
जो भी लोग इमोशनली इंटेलीजेंट होते हैं उनमें सेल्फ मोटिवेशन काफी ज्यादा होती है. उनके अंदर किसी भी चीज को पाने की आग जलती रहती है. जीवन के तरफ उनका जो रवैय्या होता है वह काफी पॉजिटिव होता है और वे हमेशा चीजों के बेहतर साइड को देखते हैं. वे चीजों को लेकर हमेशा शिकायत नहीं करते रहते हैं.