Tips for Height Growth: छोटे बच्चों के जो पेरेंट्स होते हैं वे अक्सर उनकी रुकी हुई हाइट से परेशान रहते हैं. उन्हें डर रहता है कि कहीं उनके बच्चे उम्र के हिसाब से छोटे न रह जाएं. अक्सर पेरेंट्स अपने बच्चो के हाइट की तुलना दूसरे बच्चों से करने लगते हैं जो बढ़ते समय के साथ उनके लिए परेशानी का कारण बन जाता है. ऐसे में अगर आपको भी अपने बच्चे की हाइट को लेकर कोई चिंता है तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है. आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके बच्चों के हाइट को बूस्ट करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट्स में रिच तिल
अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें जो तिल होता है वह मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि, इसमें जो एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा होती है वह काफी ज्यादा होती है. एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा तिल में जिंक, कॉपर, आयरन और मैग्नीशियम की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है. तिल मल्टीविटामिन्स का नेचुरल सोर्स भी होता है जिस वजह से यह बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास में काफी मदद करता है.
विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर बादाम
बादाम का इस्तेमाल हम सदियों से मेमोरी को शार्प करने के लिए किया जाता रहा है. बादाम बच्चों की मेमोरी को शार्प करने में भी काफी अहम भूमिका निभाता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें बादाम में काफी ज्यादा मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो आपके बच्चे की हाइट ग्रोथ के लिए काफी जरुरी होता है. बादाम में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन ई की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है जिस वजह से यह बच्चों की हाइट ग्रोथ में काफी मददगार साबित हो सकता है.
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कैल्शियम से भरपूर फॉक्सनट्स
फॉक्सनट्स जिन्हें हम मखाने के नाम से भी जानते हैं. इनमें कैल्शियम और आयरन की जो मात्रा होती है वह काफी ज्यादा होती है. रेगुलर बेसिस पर इनका सेवन करने से आपके बच्चों की हड्डियां मजबूत हो जाती हैं. मखाने एनर्जी का भी एक काफी पॉवरफुल सोर्स है. ऐसे में बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
सौंफ के भी हैं कई फायदे
सौंफ के बारे में अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें इनमें विटामिन्स, मिनरल्स और फैटी एसिड्स की मात्रा भरपूर होती है. यह आपके शरीर के न्यूट्रिशन रिलेटेड जरूरतों को काफी आसानी से पूरा कर सकता है.
Also Read: बच्चों के लिए ये है पढ़ाई करने का सबसे सही समय, जानें क्या कहते हैं रिसर्चDisclaimer: इस खबर में बताए गए टिप्स, तरीकों की प्रभात खबर पुष्टि नहीं करता है. इसे केवल एक सुझाव की तरह आप ले सकते हैं. कोई भी उपचार लेने से पहले डॉक्टर्स से एक बार जरूर पूछे, सभी अमल करें.