काले चमकदार छोटे – छोटे पपीते के बीज में अद्भुत स्वास्थ्य लाभ छिपे हैं . इसे फेंकने से पहले अगर आप इसके लाभों के बारे में जानेंगे तो फेंकने से पहले उसके बारे में जरूर सोचेंगे. पपीते के छोटे गोल बीज वास्तव में खाने योग्य होते हैं और सीमित मात्रा में सेवन करने पर हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं. ये वजन प्रबंधन में मदद करते हैं, मासिक धर्म के दर्द से राहत देते हैं और कैंसर विरोधी गुण रखते हैं. पपीते के बीच हमारे हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं इसके खुरदरे काले बीज को सुखाकर और पीसकर भी सेवन कर सकते हैं.100 ग्राम सूखे पपीते के बीज में लगभग 558 कैलोरी ऊर्जा मिलती है और यह प्रोटीन, वसा और फाइबर से भरपूर होते है. इनमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक आदि जैसे विटामिन और खनिज भी होते हैं.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.