Night Skin care tips: लगभग हर महिला कोरियाई त्वचा की चाहत रखती है. ऐसी त्वचा पाने के लिए वह तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और महंगे-महंगे ट्रीटमेंट करवाती हैं. लेकिन, ये उत्पाद न केवल रसायनों से भरे होते हैं, बल्कि ये आपको मनचाहा परिणाम भी नहीं देते हैं.
आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, आप रोज रात को सोने से पहले अगर ये इन टिप्स को फॉलो करती हैं तो आप भी अगली सुबह नेचुरल ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं. विशेषज्ञ कहते हैं, “चूंकि सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म की लोकप्रियता ने सेल्फी कल्चर को बढ़ावा दिया है, इसलिए बेदाग और स्वस्थ त्वचा प्राप्त करना कई महिलाओं का लक्ष्य बन गया है, लेकिन प्रदूषण, प्रोसेस्ड शुगर और तनाव के चलते इस लक्ष्य को हासिल करना थोड़ा मुश्किल हो गया है. इसलिए चमकती त्वचा पाने के लिए स्वस्थ दिनचर्या का पालन करना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है.
हम में से ज्यादातर महिलाएं सुबह नहाते समय ही अपना चेहरा धोती हैं. लेकिन, आलस्य के कारण वे इस प्रक्रिया को रात के समय छोड़ देते हैं. हालांकि स्वस्थ त्वचा पाने के लिए रात के समय चेहरा धोना जरूरी है. आपको अपना चेहरा दिन में दो बार जरूर साफ करना चाहिए.
10-15 मिनट के लिए नियमित रूप से भाप लेना त्वचा के लिए अच्छा होता है क्योंकि यह रोमछिद्रों को खोल देता है और त्वचा को मुलायम बनाता है. भाप लेने से त्वचा की सतह से बैक्टीरिया हट जाते हैं और उत्पादों को त्वचा में गहराई तक जाने में मदद मिलती है. स्टीमर का उपयोग करके या एक पैन में थोड़ा पानी उबालकर भाप लेने से ये लाभ मिल सकते हैं.
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कई महिलाओं को पिंपल्स फोड़ने की आदत होती है. पिंपल्स आमतौर पर ऑयल, सीबम और बैक्टीरिया की वजह से होते हैं. जब हम पिंपल्स फोड़ते हैं, तो बैक्टीरिया त्वचा के चारों ओर फैल जाते हैं, जिससे अधिक पिंपल्स हो जाते हैं.
त्वचा को एक्सफोलिएट करने से फेशियल जैसे फायदे मिलते हैं. इससे मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाती हैं और त्वचा चमकदार और चिकनी हो जाती है. अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए और बीएचए) वाले स्क्रब जैसे रासायनिक एक्सफोलिएटर त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ाते हैं, लेकिन, आपको हफ्ते में 3 बार से ज्यादा एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए.
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त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप बर्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे त्वचा से सूजन और लालिमा कम होती है, त्वचा में कसावट आती है और पिंपल्स की समस्या कम होती है. इसके अलावा यह त्वचा में निखार लाता है.
रात को सोने से पहले एक गिलास पानी पिएं. शरीर में स्वस्थ जल स्तर बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन आवश्यक है. पानी आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. हाइड्रेटेड रहने से आप अच्छा महसूस करते हैं और आपकी त्वचा दमकती हुई दिखती है.
त्वचा की सुरक्षा के लिए मॉइस्चराइजिंग जरूरी है. इससे बढ़ती उम्र का विज्ञान कम होता है और चेहरे की झुर्रियां कम होती हैं और रूखापन दूर होता है. यह त्वचा को मुलायम, स्वस्थ और नमीयुक्त रखता है.
हर रात 7 से 8 घंटे की नींद लेने से न सिर्फ आपकी सेहत ठीक रहती है बल्कि इसका असर आप अपने बालों और त्वचा पर भी देख सकते हैं.
इन टिप्स को आजमाकर आप भी कोरियन जैसी ग्लांच स्किन पा सकती हैं.